O que é higiene bucal

Higiene bucal é a prática de manter a boca limpa e livre de doenças. Envolve escovar os dentes e usar fio dental, além de visitar o dentista regularmente para radiografias , exames e limpezas dentárias.

Por que a higiene bucal é importante?

A higiene bucal é um cuidado preventivo. Isso significa que você pode prevenir problemas de saúde bucal — como cáries , doenças gengivais , mau hálito ( halitose ) e outros — antes que eles surjam, cuidando bem dos seus dentes e gengivas.

A saúde bucal também está ligada à saúde de todo o corpo. Por exemplo, se houver uma infecção na boca, a corrente sanguínea pode transportar as bactérias para outras áreas do corpo, levando a outros problemas de saúde, como doenças cardíacas e derrames. Manter os dentes e as gengivas saudáveis ​​é uma parte importante da saúde geral a longo prazo.

Quais condições estão relacionadas à saúde bucal?

Pesquisas mostram que a gengivite e a periodontite podem contribuir para certas condições de saúde, incluindo:

• Doença cardiovascular .
• AVC .
• Endocardite (infecção do revestimento interno do coração).
• Pneumonia .
• Complicações na gravidez, como parto prematuro e baixo peso ao nascer.

Por outro lado, existem certas condições de saúde que podem ter um impacto negativo nos seus dentes e gengivas, incluindo:

• Diabetes .
• Osteoporose .
• HIV/AIDS .
• Doença de Alzheimer .

Se você ou alguém próximo tiver alguma das condições listadas acima, pergunte ao seu dentista como promover e apoiar a saúde geral por meio de uma higiene bucal adequada.

Quais são os sinais de má higiene bucal?

Existem vários sinais de alerta que podem indicar problemas de saúde bucal. Os sinais mais comuns de má higiene bucal incluem:

• Sangramento nas gengivas.
• Cárie dentária.
• Mau hálito crônico.
• Dentes soltos.
• Recessão gengival .
• Feridas na boca que não desaparecem.
• Dor de dente .
• Inchaço da mandíbula.
• Gengivoestomatite , uma infecção da boca causada por certas bactérias ou vírus.

Como posso melhorar minha higiene bucal?

Uma boa higiene bucal protege seus dentes e gengivas e mantém seu sorriso bonito. Aqui estão algumas instruções gerais de higiene bucal para manter seu sorriso saudável:

• Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia. Use creme dental com flúor e uma escova de cerdas macias. (Cerdas médias ou duras podem danificar a gengiva e o esmalte dos dentes.) Ao escovar os dentes, posicione-a em um ângulo de 45 graus em relação à gengiva. Isso ajuda a remover a placa bacteriana e a linha da gengiva. Certifique-se de escovar todas as superfícies dos dentes, incluindo a parte posterior e as laterais.
• Use fio dental uma vez ao dia. Você não consegue alcançar os espaços entre os dentes apenas com a escovação. Para limpar essas áreas, você precisa de fio dental. Pegue um pedaço de fio dental com cerca de 45 cm de comprimento. Enrole cada ponta em volta dos seus dedos médios. Usando os polegares e os indicadores, passe o fio dental entre dois dentes. Enrole o fio firmemente em volta de um dente em forma de C e limpe-o com cerca de 10 movimentos para cima e para baixo. Em seguida, enrole o fio dental em volta do outro dente e repita. Continue esse processo em todos os seus dentes. Se você tem problemas de destreza, também pode usar escovas interproximais e palitos dentais para limpar entre os dentes. ( Uma observação sobre irrigadores orais: embora os irrigadores orais sejam excelentes para remover grandes pedaços de comida e detritos, eles não conseguem remover o biofilme da superfície dos seus dentes. Portanto, se você usa um irrigador oral, certifique-se de usar também o fio dental tradicional.)
• Escove a língua. Sua língua retém bactérias como uma esponja. Sempre que escovar os dentes, não se esqueça de escovar a língua. Você pode usar sua escova de dentes para isso. Ou você pode comprar um raspador de língua na seção de saúde bucal.
• Use um enxaguante bucal antibacteriano todos os dias. O enxaguante bucal antibacteriano ajuda a manter as bactérias bucais nocivas sob controle. Além de remover restos de comida e resíduos, ele também reduz o acúmulo de placa bacteriana. Certifique-se de escolher uma fórmula sem álcool para prevenir a boca seca .
• Visite seu dentista regularmente. Exames e limpezas dentárias de rotina são essenciais para uma boa saúde bucal. Muitas pessoas se dão bem com consultas semestrais. Mas, se você tem tendência a cáries, doenças gengivais ou outros problemas de saúde bucal, pode precisar de consultas mais frequentes.
• Evite fumar e outros produtos derivados do tabaco. Fumar é uma das principais causas de doenças gengivais e câncer bucal . É melhor evitar completamente esses produtos. Se você fuma atualmente e gostaria de parar, converse com seu médico sobre opções de tratamento que podem ajudar.

Lembre-se: a melhor rotina de higiene bucal é aquela que você consegue praticar consistentemente. Converse com seu dentista sobre um regime de saúde bucal personalizado para atender às suas necessidades.

Quais produtos de higiene bucal devo usar?

Ao comprar produtos para a saúde bucal, a melhor regra é procurar o Selo de Aceitação da ADA. Este selo, concedido pela Associação Odontológica Americana, significa que o produto foi rigorosamente testado e aprovado por cientistas em áreas como microbiologia, toxicologia, farmacologia e química.

Dependendo da sua situação específica, seu dentista poderá fazer recomendações personalizadas de produtos. Pergunte ao seu dentista quais produtos são adequados para você.

Quais são as vantagens de uma boa higiene bucal?

Embora seu dentista possa reparar dentes danificados por cáries ou doenças gengivais, é sempre preferível prevenir os problemas antes que eles comecem. É aqui que entra uma boa higiene bucal. Praticar uma boa higiene bucal oferece uma ampla gama de benefícios, incluindo:

• Dentes e gengivas mais saudáveis.
• Um sorriso lindo.
• Hálito mais fresco.
• Uma necessidade reduzida de tratamentos dentários, como obturações , coroas , pontes , implantes ou dentaduras .
• Menor risco de doenças cardíacas, derrames, diabetes e outros problemas de saúde.
• Redução do risco de câncer bucal.

Além disso, os cuidados dentários preventivos são mais acessíveis do que os restauradores ou de emergência. Portanto, uma boa higiene bucal pode economizar tempo, preocupações e dinheiro a longo prazo.

Quando devo consultar meu médico?

Se já se passaram mais de seis meses desde sua última limpeza dentária, marque uma consulta com seu dentista imediatamente. Ele poderá examinar seus dentes e gengivas e fazer recomendações personalizadas para suas necessidades.

Se você desenvolver sinais de alerta como dor de dente, sangramento nas gengivas, dentes moles ou mau hálito crônico, agende uma consulta odontológica. O tratamento é necessário para eliminar bactérias nocivas. Ao tratar seus problemas de saúde bucal, você também melhorará sua saúde geral.